Låtar som e bra när du vill träna till beats =)
1. Rock that body - Black eyed peas
2. Sun is shining remix - Bob Marely
3. Wall to wall - Chris Brown
4. Who do you love now - Dannie Minouge
5. Up all night - Drake, Niki Minaj (daamn she's naasty in a good way!)
6. The new workout plan - Kanye West (soul clap)
7. Day n' night - Kid Cudi
8. One - Swedish House Maffia
9. I'm in miami bitch
10. Insomia - Faithless (Maaxa ut allt ni har i er när ni hör sista electro pop actikga beatsen ~~(,")
Gettin in shape can get u killed / Stollone
Vi har tränat nu i två veckor för att bara få lite muskler innan vi börjar konditionsträningen och fettförbränningen igång på allvar.
Cykling i 20min
Stretching 5min
Valfritt 20min
Gemensamma armhävningar, situps och rygglyft ((20*4) fast just nu klarar de inte av så många)
Who am I tutti frutti tora bella?!?
I'm u but ure me NOO! I'm u...but if ure me than who I'm a'I!? I'm your clone baby...
Solglasögonen e Shayers, boxershortsen under adidasshortsen e Shayers...tack för att du tog bilden Shayer in Barcelona (Music on IH UHe' uhe uhe)
Vi skulle igentligen ha börjat i måndas med träningen igen men mina calcutta friends was beri beri trötta...
Lägg på minnet att jag e bara där för deras skull och pallar ej att tja'täääääääh äääh...bara när vi e på plats med friendly kickz on the butt!
Iaf så hämtade jag vågen och måttbandet för att vi ska få sifferorgasm när deras kilos rasar oooh baby ooh babiiiäy miami2011 here they come.
Shayer Shacki
Längd: 176,5cm 164cm
Vikt: 96,3kg 85,2kg
Midja: 106cm 106cm
Ålder: 25 28
Status: Virgin Virgin
Reason: First miami than shulululu!
Okej okej jag vet det har sett trögt ut men snälla vad trodde ni från början era zit!
Hallå hej joo träning...
Det har ju mest bara varit vilande sedan senaste inlägget men det börjar ikväll igen och vi kör på som vanligt med gym och cykling... kommer ändra hela skiiiiten i veckaan för o bräänna bort det där jävla fettet HAHAHAHAHHAHAHAHAHAH...
Ra rah ah ah ÄÄH rama ramma-ma ga ga ooh la la I luv u calorie rich stuff but u caught me in a bad romance (shit va nördigt omg) caught in a bad romance! Intervaller baby oh oh babe-ay OH!
LAV LAV LAAV!
How did it come to this =p
Whaats up!? Heellooo till dig som läser detta...u are most welcome hahaha Ooooh Myyyyy Gosh
Let me break it down for u!
3,5 helt störtsköna grabbar (Shayer Rizvi och Shacki Saleh) vill bli till 2 ½ män lulululu! Ni ska få se resan från XXL till How I met yo mother...
Jag vet inget verkar make:A sense, typ jag själv som human men hoppas det blir kul och följa PEACE!
